摘要：
本文目录有效补血的食物介绍胶原蛋白是否含有激素吃阿胶同时喝胶原蛋白和酵素吃了会有影响吗一、有效补血的食物介绍从中医角度讲，黑色入血，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、... 本文目录
一、有效补血的食物介绍
从中医角度讲，黑色入血，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。与西医不同，中医很多东西都是药食同源，虽然不能从成分上分析其起作用的机理，但在功效上是肯定的。血虚的范围比贫血广，不贫血的人也可以血虚，尤其是女性，而且，中医讲的血虚，绝不是单纯孤立的，多半会牵涉其他问题，如气虚血虚、血虚血瘀、肾虚血虚、阴虚血虚等。所以，中医认为有补血作用的食物同时具有不同的偏性。所以，在食用时应该辨证，否则不但不能起到很好的补血效果，反而会有碍健康。
那么这些常见的补血食物如下：
红枣：
红枣的主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。气虚血虚的主要特点，是皮肤没有光泽、蜡黄，指甲发白等。有些人身体偏热，容易上火，不宜多吃红枣。一般来说，用来煮粥、泡水，每日吃三五颗没有大碍。
阿胶：
阿胶的主要作用是滋阴补血，适合阴虚血虚的人食用。脾胃虚寒的人，不适合吃阿胶。因为阿胶滋腻，滋腻就会碍胃，影响胃肠道的'消化功能。脾胃虚弱的人，本身就食欲不振、消化不良，容易腹泻呕吐。如果再吃阿胶，不但不能补血，反而影响了健康。所以，单纯吃阿胶不行，至少要配点陈皮。陈皮是运化脾胃、调节胃气的，阿胶与陈皮搭配，能够促进胃肠道功能。而且，气为血之帅，这样还能促进阿胶补血功能的发挥。另外，阿胶滋阴，很多女性容易阳虚，单纯补阴会使阳虚更明显，所以最好同时补阳。
龙眼肉：
龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。
红糖：
红糖也有补血的作用，但它更多是作为一种食物，起到养生的作用，不能当药使。中医认为红糖能够补血，主要是从颜色上讲，如果单纯看物理性质，它与白糖并无区别，只不过纯度稍低。而且，产妇喝小米粥加红糖，也是民间常用的补血方法。
补血千万别入这3个误区：
误区1：大枣补血效果好
大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
误区2：大枣含糖量高，因而大便秘结孕妇不宜
首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。
实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗?
误区3：大枣不能和胡萝卜一起吃
支持这种说法的理由是，大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的，连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完，怎么会去破坏其他食物中的VC呢?
女人气血不足吃什么好
女人补血和补水都是非常重要的，尤其是春季气候干燥，更要注重补水！女人只有气血足才会身体好，你们知道什么食物补血效果好吗，日常生活中你们都了解什么食物补血最快呢？除了大枣之外吃什么食物补血效果好呢，赶紧来看看我搜集的这些补血美食吧！
女性补血的食物有哪些
黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
二、胶原蛋白是否含有激素
胶原蛋白是否含有激素？
胶原蛋白从高品质的原料（如鱼鳞）中，用生物酶解低温萃取的方法，经过严格的过滤工艺环节，得到的胶原蛋白产品绝对是安全的，不管您服用多少的量多长时间都不会对人体引发副作用。真正高品质的小分子胶原蛋白产品对人体面板有明显的美容效果，是非常安全的美容佳品，无论您是口服或者外部涂抹。如果提炼胶原蛋白的原料变质，甚至是皮革工业的下脚料（猪皮牛皮经过酸碱及化学物质浸泡后的边边角角），制成的胶原产品单纯从外观上难以区分优劣。如果酶解反应环节或者过滤纯化环节控制不科学，最终得到的胶原产品极可能含有对人体有害物质。腥臭味、猪毛味道等令人作呕的味道的胶原产品，有很大可能性如此。有些胶原蛋白的生产厂家为了取得立竿见影的效果，在某些胶原蛋白产品中添加了一些激素类物质，因此引起人体的副作用也就在所难免了。另外，学过食品营养的朋友都知道，口服液中含有胶原蛋白等富营养物质，出厂后，在运输储存的过程中，遇到温度升高等情况，定会变质，因此里面必加防腐剂，即使宣传无新增的某些品牌。因此，为避免误服含激素类的胶原蛋白，对于胶原蛋白口服液产品、胶囊片剂之类的产品，建议一定要慎重选择！最好选择高纯胶原蛋白粉，高纯胶原蛋白粉里没有过多的新增物。
胶原蛋白粉都含有雌激素吗
今天我就给朋友们介绍时下最好的胶原蛋白,效果是有目共睹,介绍的这些产品,都是网路最热门,公认最有效,使用者最多的产品,有需求的朋友们不妨看看.下面就收集了一些资料,最下面还有网上使用者对胶原蛋白最爱的评价。在这里共享出来，只供大家参考。如果你对该产品也有些其他方面的资讯，希望你也在跟贴上共享给大家。
泰瑞乐的胶原蛋白粉怎么样，有激素么？
想要肤色好，就多吃些猪蹄皮冻，银耳都是含有丰富的胶原蛋白而且还天然银耳红枣羹就是一种很好的护肤汤
胶原蛋白含有激素吗
绿清婷为您解答:选择不含激素的就可以了。
Lumi pink胶原蛋白粉有激素吗才喝了四五天大姨妈就提前了
现在的胶原蛋白粉都是合成的，都含有激素，最好不要喝，而且有依赖性，比如我前段喝无限极康健健骨粉，喝了也没作用，而且还想喝。后来咨询医生朋友，吓我一跳，以后不买了
明治胶原蛋白粉里面有没有激素
这个即使里面没有激素，它也是人工合户或提取的蛋白质，大量服用对人体多多少少有点毒害作用，还是通过食物进补最好
胶原蛋白有激素吗
胶原蛋白作用很多，不过也不是万能的。总结一下：最大的作用是美容。吃胶原蛋白可以增加面板中的胶原蛋白纤维含量，让面板变得饱满、有弹性，而且因为胶原蛋白和水有非常强的结合能力，所以胶原蛋白多了，面板也会很水润。现在胶原蛋白口服液一般会新增一些其它的成分，比如fancl加入大豆异黄酮，能起到类似雌激素的作用，吃了以后能起到丰胸的效果。白金美娇三肽里有VC和VB、石榴汁这些，可以抗氧化和去黑色素，让面板变白变嫩。胶原蛋白口服液中有的会加入果胶或者其它植物纤维，能有通便的使用，便秘的人吃了会感觉很不错。有的商家把胶原蛋白吹得神乎其神，好象任何问题都能解决一样，恨不得说吃了胶原蛋白能活到200岁，那绝对是忽悠。 25岁以后人的面板中胶原蛋白含量会减少，30多岁以后会显著减少，所以皱纹会多，服用胶原蛋白能让人看起来更年轻。古代都吃阿胶之类的美容，还有燕窝，主要的成分都是胶原蛋白。现在可以吃胶原蛋白粉或者胶原蛋白口服液，fancl、白金美娇、H2O的美容效果都很好的。
明治胶原蛋白粉里面有没有激素
市场上的胶原蛋白都是含有雌激素的~~~~我吃过日本的明治，也一样~~~应为含有雌激素的胶原蛋白见效很快，才吃2天面板就很光滑了~~~吃了1个星期左右，月经就不正常了，这种现象，网上也很多人反应~~~~~我吃过后，是月经刚完一个星期，又来了~~~~当时马上停掉就不吃了~~~~然后就又正常了~~~因为女性来月经那几天，面板是一个月一来最好的，新陈代谢快~~~~~~
很多牌子胶原蛋白都含有雌激素的，那些上千元的胶原蛋白也一样~~~含雌激素~~~~~建议还是不要乱吃~~~~最好问过医生~~~~~
吃胶原蛋白粉有激素吗
这个不知道了就，你先说说你吃的什么牌子的，
我看看有听过没有，我自己吃的品牌不是很多。
如果是用的我用过的那些里面的话建议你直接换花青宜吧，都没这个好。
胶原蛋白有激素吗
有没有副作用，可以看看胶原蛋白的成分是否是纯植物提取的。像：今正元牌弹力肽胶原蛋白小分子肽是纯天然提取的，从青藏高原野生、散养的犛牛骨中提取的骨胶原蛋白。
三、吃阿胶同时喝胶原蛋白和酵素吃了会有影响吗
不会有影响的，但是您要隔开一个小时吃.
因为药物同时服用时或发生药物的相互作用，合理的药物相互作用可以增强疗效或降低药物不良反应，反之可导致疗效降低或毒性增加，还可能发生一些异常反应，干扰治疗，加重病情。
建议在服用胶原蛋白粉的时候，最好能隔开些时间在服用其他药物。因为有些药物含有其他的物质能够破坏胶原蛋白的活性，从而影响到吸收效果。但，在服用精纯胶原蛋白粉滋养肌肤的同时，建议配合VC、VE或者OPC一起服用，可以以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。小分子胶原蛋白通过其独特活性小分子结构，在人体内以自然健康的方式积极运行，其胶原蛋白粉营养成分直接作用到细胞及人体循环系统，清除自由基，抵抗氧化过程，恢复细胞活力，稳固真皮层结构，进而达到美白、抗衰、祛斑、丰胸、除皱、亮肤、乌发等等效果。
胶原蛋白粉是一种保健品，不会有什么副作用的。但胶原蛋白粉虽对人体有诸多好处，但是所谓物极必反，过量服用同样会给人体造成危害的。
