摘要：
本文目录为什么吃阿胶糕会胖呢阿胶膏属于高热量食品吗阿胶糕吃了会不会发胖 经常吃阿胶能不能长胖阿胶糕减肥还是增肥吃阿胶糕会长胖吗阿胶糕可以长期吃吗 阿胶糕吃多久为一疗程一、为什么吃阿... 本文目录
一、为什么吃阿胶糕会胖呢
您好，很高兴为您解答！
阿胶糕的主要原料是阿胶、糯米粉和糖等，其中糖类是能量的主要来源，添加的糖量可能相对较高，因此阿胶糕的热量相对较高，如果过量食用，会使身体摄入较多的热量，不能有效地消耗这些热量，从而导致体重增加。
此外，阿胶糕中的糯米粉和阿胶也含有一定的碳水化合物，过量摄入碳水化合物同样也会导致体重增加。
另外一个可能导致阿胶糕增加体重的原因是，它往往都是作为零食或甜点食用，可能会代替正常的饭菜进食，而且一次进食的量也比较难控制，如果长时间大量食用阿胶糕，一定程度上会造成身体过度的脂肪堆积，导致发胖。
因此，适量食用阿胶糕就可以满足口感需求，但要注意糖类和糯米粉含量的摄入，尽可能保证平衡的饮食，搭配运动，以达到减肥和保持健康的目的。
二、阿胶膏属于高热量食品吗
是。
阿胶糕含糖量比较高，而且还含有脂类等物质，会增加机体热量的摄入。当整体热量摄入超过消耗的总热量时就会出现体重增加，所以尽管吃阿胶糕不会发胖，但应适量食用阿胶糕不要食用太多。
阿胶膏对于增加血液中红细胞数和血红蛋白量有一定的帮助，适合需要补血的女性和贫血患者食用。食用阿胶糕的同时，适当减少其它食品的摄入，保证热量摄入和消耗之间的平衡，才能维持正常体重避免发胖。
扩展资料：
注意事项：
1、体热的人群尽量少服用阿胶膏，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。
2、用户经期最好不要服用阿胶膏，因为阿胶膏服食过后利于下血，血量会增加。
3、服用阿胶膏期间不宜食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。
4、同时核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不良者不宜服用。另外服用阿胶膏期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等用户亦不易食之。
参考资料来源：百度百科-阿胶膏
三、阿胶糕吃了会不会发胖 经常吃阿胶能不能长胖
1、吃阿胶糕一般情况下是不会长胖的，只要不超量食欲，如果超量的话，那么就有可能会长体质，让身体发胖，这个也不是不可能的，吃阿胶糕有很多好处，副作用还是挺少的，吃阿胶糕改善贫血效果很好。
2、喜欢吃阿胶糕，可以去吃无糖的阿胶糕，虽然口感没有袋装阿胶糕好，但实际上却比袋装阿胶糕健康，每天吃上几个阿胶糕还会对身体有好处，而且还会美容养颜，相信没有人不知道阿胶糕的魅力。
四、阿胶糕减肥还是增肥
1、吃阿胶糕不会减肥也不会增肥的。
2、阿胶糕吃了会发胖是不科学的,一般的情况适当的吃阿胶糕是不会造成发胖的情况。而发胖的情况可以由于多种原因造成。不过,像阿胶糕这类的东西,一般在饭前服用(饭前半小时)。建议早餐、晚餐前服用。
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阿胶进补也有禁忌
1、宝鸡市人民医院中医科副主任医师魏格玲介绍，阿胶糕至今已有近百年的食用历史，阿胶糕虽然有很好的养生保健功效，而且脂肪含量不高，起来不会脂肪累积。但不是吃得越多越好，也不是所有的人都能吃，毕竟“是药三分毒”，不适当、不科学的服用阿胶也会产生副作用。所以吃阿胶的朋友们一定要了解阿胶糕的副作用和其适应症，掌握科学的阿胶服用方法。
2、有些人吃了会出现上火的症状，如鼻腔、嘴巴附近出现疔疮、眼睛发红、干涩，喉咙干痛及大便秘结的症状。还有些人吃了阿胶糕会出现燥热的症状，如出现口燥咽干，潮热等症状，主要原因是阿胶糕滋腻，能够阻碍脾胃的消化能力。
3、还有一部分人吃了阿胶糕会消化不良，一般情况下，阳虚者不能吃阿胶糕，阳虚者服用后也会出现食欲不振、胃部饱胀，经常吃阿胶容易引起消化不良，出现消化功能障碍等症状。
4、易上火的人不要将阿胶糕与黄酒、桂圆等热性物质一起吃，宜与平性物质如山药、番茄、糯米，或微凉的藕粉、莲子、梨等一起吃。
5、脾胃虚弱者减量服用或饭后服用，出现不消化的表现暂停服用；三高人群慎用；咳嗽痰多时慎用；有炎症时暂停服用；感冒时不要服用；不要同时喝茶水和吃萝卜；女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用。
参考资料：凤凰网-阿胶进补有禁忌吃多易上火消化不良
五、吃阿胶糕会长胖吗
吃阿胶糕会长胖，阿胶虽然热量低，但阿胶糕的辅料热量高，吃多了会导致发胖。阿胶糕的主要原料：阿胶，核桃仁、黑芝麻，可选择添加其他辅料有红枣，枸杞、桂圆肉、芝麻、冰糖、黄酒、人参、鹿茸、玛咖、茯苓、蔓越莓、玫瑰花、酸枣仁、黄芪、当归、大杏仁等。
阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血，再生障碍贫血及年老体弱、儿童、孕妇的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用。
扩展资料：
胶既是药之圣品又是养生之宝，在本草纲目中被记载为“补血圣药”。它潜入血脉，调和五脏，平衡阴阳。入心则宁，入肺则润，入肝则柔，入肾则滋，这几种中药相互配伍制成的阿胶糕不仅味道香甜可口，还具有补血、养血、止血的功效，可以美容养颜，增强体质，调经安胎，缓延衰老。
长期坚持服用阿胶糕还可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用，同时可使女性脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，而冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
参考资料来源：百度百科——阿胶糕
参考资料来源：人民网——阿胶经典吃法——阿胶糕
六、阿胶糕可以长期吃吗 阿胶糕吃多久为一疗程
1阿胶糕可以长期吃吗
可以适量长期吃。
阿胶糕是用阿胶为主要原材料，加入黑芝麻、核桃、红枣、桂圆肉等辅料制成的一道传统的药膳，它并不能算是一种药物，而且具有较高的营养和药用价值，经常吃阿胶糕可以起到一定的滋阴补血、增强免疫力、美容养颜、益智健脑等多种作用，因此阿胶糕是可以长期食用的，但是要注意食用量。
2长期吃阿胶糕会发胖吗适量食用不会。
正常情况下，当机体摄入的热量与消耗呈平衡状态的时候，就不会长胖，但是如果摄入的热量超过消耗的总热量的时候就容易长胖，而阿胶糕中含有较为丰富的糖分及脂肪，是一道热量比较高的食物，长期适量食用一般不会长胖，但是如果食用过多又不运动的话，就有可能会发胖。
3阿胶糕每天吃多少合适2-3片，约30-50克。
阿胶糕作为一种药膳，虽然并没有严格的食用量的要求，但是阿胶糕滋补作用比较强，性质较为滋腻，如果食用过多的话，不仅无法完全吸收消化其中的营养成分，还可能会引起流鼻血、咽喉疼痛等上火反应，一般建议阿胶糕每天吃2-3片，约30-50克即可。
4阿胶糕吃多久为一疗程3个月左右。
阿胶糕毕竟只是一种食物，不能完全代替药物，需要食用较长的一段时间才能见到效果，所以相对来说疗程会比较长，一般对于血虚的人群而言，差不多食用三个月才能为一个疗程，一般要吃2-3个疗程才能看到比较明显的效果。
