摘要：
本文目录阿胶怎么吃才能祛斑啊阿胶可以祛斑吗长期吃阿胶能祛斑吗吃阿胶皮肤会变好吗 吃阿胶对皮肤有好处吗一、阿胶怎么吃才能祛斑啊(1)气血双补粥阿胶20克、黄芪20克，和红糖、糯米熬粥... 本文目录
一、阿胶怎么吃才能祛斑啊
(1)气血双补粥
阿胶20克、黄芪20克，和红糖、糯米熬粥。适用女性气血亏虚，症状表现为气色不佳，气短不爱说话，疲倦乏力，容易出汗。
(2)阿胶牛肉汤
阿胶15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克。将牛肉去筋切片，与生姜、米酒一起放入砂锅，加水适量，用文火煮30分钟，加入阿胶及调料，溶解即可。每日1剂，吃肉喝汤。适用于精神疲乏、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，对女性月经不调、经期延后、或胎动不安者。
(3)阿胶红茶
阿胶6克，红茶3克。沸水冲泡，待阿胶溶化。趁温饮之。具有补虚滋阴，振奋精神之功效，适用于血虚头晕，面色萎黄，血虚体质者。
二、阿胶可以祛斑吗
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。三、长期吃阿胶能祛斑吗
阿胶是一种很好的滋阴养颜的补品，不少女性都吃过阿胶，阿胶的营养价值确实是很高，特别是贫血的女性吃是非常好的，阿胶具有很好的补血作用，经常吃还能让面色变得更加红润，有人说吃阿胶还有祛斑的效果，那祛斑的效果好吗？
1、长期吃阿胶能祛斑吗
长期吃阿胶能祛斑。
1、阿胶具有抑制体内酪氨酸酶活性的作用，而酪氨酸酶可以促进酪氨酸，形成多巴，多巴化合物氧化生成多巴醌，从而出现黑色素，而黑色素堆积就会出现皮肤有斑的情况，因此食用阿胶可以抑制这种色斑的生成。
2、而阿胶具有促进血液旺盛的作用，可以促进黑色素的代谢，因此长期吃阿胶有祛斑的作用。
2、吃阿胶祛斑怎么吃
(1)阿胶白皮粥
材料：阿胶15克，桑白皮15克，糯米100克，红糖8克。
做法：将桑白皮洗净，入沙锅煎汁，取汁2次。糯米洗净，入锅内加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，粥熟后加入红糖调食。趁热空腹服。
(2)阿胶鸡蛋汤
材料：阿胶10克，鸡蛋1个。
做法：将阿胶用300毫升水煮化，倒入搅拌均匀的鸡蛋液煮成蛋花汤，加少许食盐即可食用。
3、吃阿胶祛斑吃多少
吃阿胶祛斑的食用量要控制在一天10克以下。
阿胶中营养成分丰富，具有很强的滋补作用，食用过多容易出现上火的情况，因此不建议食用过多，一天食用10克，分两次食用功效已经很好了。
4、怎么用阿胶祛斑效果好
阿胶是食疗，因此服用阿胶祛斑祛斑服的话功效较慢，要搭配一些面部的祛斑面膜或者是其他祛斑的东西搭配使用的效果更好，比如说用大蒜瓣搽脸、白醋洗脸、三七粉面膜等，都促进血液循环的作用，可以加快祛斑的速度。
5、用阿胶祛斑要注意什么
1、阿胶不是专门祛斑的产品，只是在调理身体的同时带有祛斑的作用，因此不能和那些专门祛斑的产品比效果。
2、阿胶具有一定的食用禁忌，因此不建议直接长期食用，最好想看过中医医生，确定自己的体质和食用量。
3、风热感冒的时候不要食用阿胶，会加重身体的不是程度。
4、阿胶有一定的促进血液循环、活血化瘀的作用，因此月经期和女性怀孕期间不要食用阿胶祛斑。
6、脸上长斑的原因
1.气血不足
斑的产生与皮肤的新陈代谢密切相关，如果人体代谢功能好，身体内的毒素很快就排出去了，皮肤表面就不容易长斑，如果代谢功能不好就很容易长斑。而人体功能的代谢跟血液有着很大的关系，我们的皮肤主要是靠血液来营养的，所以如果女人气血不足，是很容易长斑的。
2.过度美白
如果你一味的坚持美白，这样其实反而伤害到了皮肤，也增加了长斑的机会，有些女生为了美白频繁的做磨砂或者化学脱皮，这样就会令皮肤对光变的敏感，太阳一晒就会引起红疹，导致色素沉着。
3.不注重防晒
皮肤之所以会产生斑点是因为光老化，夏天的阳光比较猛烈，这样会激活黑色素细胞，久而久之就形成了斑点，因此在出门前一定要做好防晒工作，也随时戴上遮阳伞。
4.偏爱浓妆
化妆品中一般都含有金属成分，具有吸光的作用，有些人长期使用含铅、汞的化妆品，这样很容易引起脸上的斑点，如果卸妆不干净，化妆品中的金属和有害物质残留在肌肤上，堆积过多就形成了斑点。
5.不良的清洁习惯
长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，坚持洗干净脸是预防长斑的第一步。
环境日益恶化污染也是原因之一，每个人的皮肤都在不断的受到各种污染的伤害，皮肤受到伤害的主要表现就是长黄褐斑。环境污染还会通过呼吸道、胃肠道等途径进入体内，使内脏尤其是肝脏也中毒，出现黄褐斑也是必然现象。
四、吃阿胶皮肤会变好吗 吃阿胶对皮肤有好处吗
大多数情况下，吃阿胶皮肤会不会变好要因人而异，有些人吃了美容效果会比较明显，而有些人吃了没有什么变化。下面让我们具体来看看吧！
吃阿胶皮肤会变好吗具体要根据个人情况来定，如果有气血亏虚，可以导致皮肤不好，可以服用阿胶治疗，可以改善。
阿胶是由胶原蛋白以及部分水解物组成的，人们服用之后，可以有效锁住皮肤中的水分，同时增加皮肤的弹性，对皱纹的产生有抑制的作用。加上阿胶富含蛋白质降解成分，补血的同时还能滋润皮肤，让肤色变得红润，肤质变得细腻有光泽、弹性。
阿胶中含有的氨基酸、钙、钾、钠、镁等17中元素对人体来说都是非常重要的营养物质，可以有效抗衰老，起到延年益寿的作用。
阿胶主要是用驴皮熬制而成的一种养生保健的物质，这种情况不是所有人都适合它，有一定的补血活血的功效。对于一些贫血患者或者是有淤血的女性来说，有一定的缓解作用，对于产妇来说可以帮助身体快速恢复，但是如果本身气血比较旺盛，吃这些东西就没有什么益处了。
吃阿胶对皮肤有什么好处 1、消除黑眼圈黑眼圈和眼袋都是因为眼睛周围皮肤松弛导致血液凝固堵塞造成的，经常服用阿胶减少眼圈皮肤皱纹，使血液畅通。
2、保湿阿胶中的胶原蛋白和水解物能够有效锁住水分，形成皮肤保护膜，对皮肤有保湿作用。
3、淡化色斑阿胶中所含有的纯天然胶原蛋白能使细胞变得丰满，抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。有纯天然美白祛斑等作用。
4、抗衰老皱纹及小细纹的产生和胶原蛋白有直接关系，阿胶中含有丰富胶原蛋白，经常服用阿胶能提供充足的胶原蛋白，重组组织纤维结构，促进新陈代谢，减缓衰老。
吃阿胶对皮肤多久见效因人而异，这个需要长期坚持服用，短期内是很难看到效果的，至少要三个月以上，有的人甚至需要几年才能看到效果。
阿胶中含有丰富的胶原蛋白和部分水解物（18种人体必需的氨基酸），也是典型的“三螺旋”分子结构，该水解物能够有效的锁住皮肤水分，在皮肤表层形成保护膜，对皮肤具有良好的作用，其中阿胶对于皮肤的具体作用有保湿、抗衰老、淡化色斑、消除黑眼圈等作用。
阿胶具有补血，止血，滋阴润燥的功效。阿胶不但能够促进造血功能，还可以增加体内钙的摄入，还有抗疲劳、耐缺氧健脑和延缓衰老的作用，适用于适适合营养型贫血的女人、身体虚弱、免疫力低下的人群。现在做得比较多的阿胶固元膏，可以根据自己的身体需要来加减配方，服用也比较方便，效果也比较好。
