摘要：
本文目录冬季如何饮食进行冬补关于东阿阿胶防伪的问题一、冬季如何饮食进行冬补中医认为，寒冷的冬季，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。冬天适量食用五种食材，能给身体“雪中送炭”，... 本文目录
一、冬季如何饮食进行冬补
中医认为，寒冷的冬季，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。冬天适量食用五种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。
1、枸杞：养肝明目
冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，但嚼枸杞时要注意控制数量，最好减半（15颗左右）。
2、大枣：补中益气
大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒、胃痛。
3、当归：活血祛寒
当归性温，入肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。当归并非只适合女性使用，凡是血虚、血瘀的病人，表现为血虚头痛、头晕心悸、面色萎黄、跌打损伤、皮肤感染、血虚肠燥、便秘、虚寒腹痛等，都可一试。
4、白萝卜：去火化痰
白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。在食用上，它有两个最佳搭档：如想发挥止咳效果，就将白萝卜和冰糖搭配，共同达到除痰润肺、和中止咳的作用。
需要提醒的是，白萝卜性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、大便偏稀者不宜大量食用。
5、红糖：化瘀散寒
二、关于东阿阿胶防伪的问题
怎么说呢东阿阿胶是国药准字号的产品，即国药准字Z37021368这个是OTC非处方药，也就是你所说的正品。要获得国药准字是非常困难的，要求也是十分严格的。
如果你买到的阿胶是食健字之类的就是保健食品了，这个保健食品基本就是遍地都是，效果的话，你懂的。虚假广告多了去了。所以关键还是看批准文号。
很多食健字的都会玩文字游戏的。比如东阿某阿胶，或者是某东阿阿胶，等等之类的。
建议你还是去药店买吧，要OTC标识的，一小块就比保健食品几盒都管用。贵是有贵的道理的哦~
