摘要：
本文目录吃海参备孕有什么好处家人催着要小孩,备孕应该食用哪些食物呢我们备孕吃什么补品可以增加免疫力男性备孕适合吃的三种食物推荐一、吃海参备孕有什么好处海参，广布于世界各海洋中，我国... 本文目录
一、吃海参备孕有什么好处
海参，广布于世界各海洋中，我国南海沿岸种类较多，同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。 1、防治血管疾病 海参中不含胆固醇，但含有丰富的优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降；可降低血机体胆固醇含量，能有效预防心血管疾病的发生。 2、促进胎儿发育 海参中还有DHA，孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育，所以备孕期的女性和已经怀孕的女性适量多吃海参，可以为孕期和哺乳期储备足够多的优质蛋白，众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。 3、提高免疫力 海参中含有其他动物性食品所没有的赖氨酸。赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。 4、增强骨骼 经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。 5、提高记忆力 食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。 6、美容养颜 由于海参的蛋白质含量极其高，其中胶原蛋白也十分丰富，可与阿胶、鹿角胶相媲美，不仅能补血，还能延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除皱纹和面部色斑，有美容养颜的功效。 7、增强性功能 海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环也有很大帮助。
海参的营养价值较高，含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。1、据研究海参中的牛磺酸、赖氨酸等在植物性食品中几乎没有。海参特有的活性物质海参素，对多种真菌有显著的抑制作用，刺参素A和B可用于治疗真菌和白癣菌感染，具有显著的抗炎、成骨作用，尤其对肝炎患者、结核病、糖尿病、心血管病有显著的治疗作用。2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。3、海参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。4、海参含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙(海参素、海参毒素)，海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等
二、家人催着要小孩,备孕应该食用哪些食物呢
今天来给大家解答一下为什么家人催着要小孩，备孕应该食用哪些食物呢？随着我们生活节奏的加快，生理和心理面临着巨大的压力。这导致很多年轻夫妇出现了怀孕困难和不孕的问题。要想有一个健康聪明的孩子，必须从根部调节我们的身体。准备孕期健康的食物，好的生活习惯都是必需的。现在正在谋求怀孕前的优生。
怀孕是可以计划的。在备孕期间，卵和阳精是非常重要的一部分。人体细胞代谢需要大约90~ 120天，年轻的话至少要准备3个月。属于高龄的女性需要很长的代谢时间，所以至少要调整半年。另外，每月经期结束后，要好好检讨自己当月的穴位状况。例如，腧穴的颜色是暗还是浅？量大吗？会不会痛？规则性等消失等，观察本月子宫、卵巢管理是否还有不足之处，因此，想要怀孕的女性必须重视月经信息。
希望月经来的时候经血能干净，在食物选择上以可能的温热为主，少吃一些冰品、饮料、韩星食品西瓜、竹笋、苦瓜等，日常也要避免韩星入侵月经前食物对怀孕概率没有太大影响，但月经前可能会有“硬化”，部分潮湿体质的女性在月经前觉得嘴巴干燥，特别想吃冰，不小心吃了太多冰，月经时经血结成血块。
因此，月经前的食物最好以中性食物为主例如苹果、葡萄、苦瓜。你想怀孕吗？多吃这种怀孕辅助食品脾胃是后天的根本，人的活动必须依靠脾胃来摄取营养，先天不足也是可靠的，补充后天的脾胃，即使先天素质好，即使不重视脾胃的保养，也会生病。蛋和精子需要的营养非常均匀。如果过度偏食或长期减肥，体内缺乏某些营养，蛋就不漂亮，不容易怀孕。声明：本文部分图片来源于网络，标注来源的数据及相关资料均为引用。原创版权所有，转载请注明来源及作者。
三、我们备孕吃什么补品可以增加免疫力
1、红萝卜
萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力，避免身体受到细菌的入侵。
2、蘑菇
菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。而蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力、降血脂。
3、蜂蜜
蜂蜜有极好的抗菌消炎作用，长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染。
4、西兰花
花椰菜含丰富的维生素、矿物质等。还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，能提高机体的免疫力。
5、娃娃菜
每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。
6、鸡汤
能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
8、牛肉
在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
7、红薯
皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
四、男性备孕适合吃的三种食物推荐
每个男性朋友在备孕期都是非常注重自身健康的，要想确保自身的健康，首先要做到的就是要有良好的饮食习惯，这需要通过平时的食物来摄入营养，今天将为大家讲解的就是关于男性备孕适合吃的一些食物，希望能对各位有所帮助。
枸杞
自古以来，枸杞就是人们非常热衷的一种保健食材，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。枸杞可以吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润，能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”由此可见枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。所以男性在备孕期选择吃一些枸杞也非常有帮助，可以在煲汤时加入一些枸杞或者直接用枸杞泡水喝。
羊肾
羊肾即羊腰子，吃烧烤或者羊肉的时候羊腰子已经成了很多男性朋友必点的一个，为什么呢，因为羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效，适合备孕期的男性食用，但是要注意不可以过量的食用，否则会上火。
鱼鳔
男性在备孕期选择吃一些鱼鳔好处很多，这可能很多朋友都不了解。很多人收拾鱼的时候都把鱼鳔给扔了，但你不知道的是它能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦(指下腹腔自胃下口至二阴部分)的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。
以上介绍的这几种食物对于备孕期的男性来说再合适不过了，这些食物中的营养元素非常的丰富，可以为自己的体内补充大量的营养元素，可以让精子更加的有活力，对于男性来说，帮助是非常大的，所以男性朋友在怀孕的时候可以多吃这些食物。
