摘要：
本文目录经常吃阿胶枣有什么好处和坏处阿胶枣哪些人不能吃阿胶枣的营养价值极高,宝宝吃有哪些弊端吗吃阿胶枣多了,有什么好处,或者有什么坏处超市里卖的阿胶枣,常吃有什么利弊一、经常吃阿胶... 本文目录
一、经常吃阿胶枣有什么好处和坏处
阿胶枣对男性好处如下：
1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。
2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
3、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
4、缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
5、扩张血管：实验证明阿胶对血液黏稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。
不建议吃太多，会影响消化吸收。
可吃红枣阿胶蛋白肽粉，主要由大豆分离蛋白、红枣粉、阿胶粉组成
每天5-10g，温开水冲服，补充每日所需。
二、阿胶枣哪些人不能吃
阿胶枣孕妇能吃吗？一起来看看吧！
孕妇能吃阿胶枣，在怀孕的各个阶段，都是可以吃阿胶枣的，这对于孕妇的身体有好处。阿胶具有出色的补血滋阴、润燥止血效果，是很适合孕妇的滋补品。
红枣中的营养异常丰富，它含有许多的维生素、有机酸。大家经常食用红枣的话，便可以益气养肾、滋补养颜，而且还能促进人体消化。红枣最适合体质虚弱、缺血以及贫血的人食用，能够起到调节免疫的作用。
孕妇经常吃一些阿胶枣，便能够增强体质、养颜抗衰，对于身体大有裨益。如果将阿胶和红枣、桂圆肉以及核桃肉混合在一起，再适量的加入一些冰糖进行熬制，便能够制成阿胶枣麻露。孕妇每天早上食用2-3汤匙，便可以悦颜美肤，还有消除面部妊娠斑的效果。不过大家要注意，要是孕妇有感冒发热以及伤食停滞等病症，就需要先暂时停止服用。
使用指南
怎样食用阿胶枣更营养：
1、食用阿胶枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。
2、市场上出售的阿胶枣，一般都是包装好的，在其保质期内可开袋即食。生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚，对身体非常有益。
3、食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃阿胶枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
禁忌与副作用
1、适量吃，不宜多吃，不然阿胶对脾胃有的不良影响。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。
2、女性月经期间不能吃，阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。
3、拉肚子，上火症状时不能吃。
4、牙疼的人不能吃。
食物相克：
枣忌与海鲜同食。
怎么制作阿胶
首先要熬阿胶浆，取大约5克的优质阿胶（山东阿胶最佳）砸成碎末，放入大瓷碗中加3勺水，再加入少量红葡萄酒或者桂花陈酒，放到蒸锅中蒸3～4分钟，待阿胶全部化开后，加入少量红糖搅拌，直至红糖全部溶化，再滴入几滴酒，就可以了。接着把250克金丝小枣洗净，用微波炉高火加热2分钟后，把小枣上下翻动，再放入微波炉中加热1分钟，然后把小枣和刚刚熬好的阿胶浆混合搅拌，使小枣的表面裹上薄薄的一层阿胶浆，这样阿胶枣就做好了，待凉后装入塑料袋放入冰箱中，可随吃随取。
三、阿胶枣的营养价值极高,宝宝吃有哪些弊端吗
引言：随着时代的发展，人们的生活水平在不断的提高，很多人都会在这生活当中进行一些养生，那么对于养生的人来说，吃阿胶枣是再熟悉不过的，因为阿胶枣可以适用于大部分的人群，不仅可以补充气血，还能美容养颜，对待一些体质较为虚弱的女性来说，还可以增强体内的免疫力和抵抗力。因此有很多女性因为气血较为虚弱，体内缺乏营养而导致月经不调，内分泌紊乱也可以通过吃一些阿胶枣来进行缓解。因此我们可以发现阿胶枣对于人体的帮助有很多，那么宝宝吃了会有哪些弊端吗？让我们一起详细的了解一下。
一、消化不良很多父母发现这给孩子吃一些阿胶枣的时候，孩子会出现消化不良体内积食的问题，这是因为孩子的年龄较小，消化系统还不够完善，如果吃太多的营养过剩的食物的话，就会导致体内的消化出现问题，给肠胃增加负担。如果在日常生活当中给孩子吃过多的阿胶枣的话，就可能会让孩子在吃饭的时候出现厌食和挑食的毛病，这样是不利于孩子的生长发育期间的营养摄入，所以父母在给孩子吃阿胶枣的时候，一定要适量避免因为吃太多而对身体造成负担。
二、上火众所周知，阿胶枣是一种温补的食物，如果让孩子吃的话有可能会因为随着天气的干燥，孩子体内水分较少，吃太多的阿胶枣，让体内出现上火的症状，严重的话可能会引起孩子的消化不良，口腔溃疡等疾病。但是对待一些经常出现贫血的孩子，也可以给孩子吃一些阿胶枣，这些是可以缓解孩子的贫血问题，同时可以滋阴补肺。
综上所述，我们可以了解到阿胶枣的营养是非常丰富的，作用也非常的多，但是在给宝宝吃的时候一定要注意用量，避免因为过多而给宝宝的身体带来不适。
四、吃阿胶枣多了,有什么好处,或者有什么坏处
长期食用阿胶枣有益气补血、美容养颜、健脾胃助消化之功效。.阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣,可增强体质、养颜抗衰。
怎样食用阿胶枣更营养：
1、食用阿胶枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。
2、市场上出售的阿胶枣，一般都是包装好的，在其保质期内可开袋即食。生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚，对身体非常有益。
3、食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃阿胶枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
禁忌与副作用
1、适量吃，不宜多吃，不然阿胶对脾胃有的不良影响。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。
2、女性月经期间不能吃，阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。
3、拉肚子，上火症状时不能吃。
4、牙疼的人不能吃。
食物相克：
枣忌与海鲜同食。
但市面上能买到的阿胶枣大多含糖量过高，长期过量使用会使人发胖，并且购买阿胶枣时候要选择大厂家生产的产品。不要选择小厂家生产的产品，因为有许多不合乎卫生标准。
五、超市里卖的阿胶枣,常吃有什么利弊
以前我的气色一直不好，医生建议吃点阿胶和大枣。为了省事也好吃，我将二者合二为一，制成阿胶枣，吃着美味还能治疗贫血，又养颜，真是一举三得，前后吃了二年多了，感觉真的不错哟。
这个吃法也是我摸索出来的。原来我很少吃红枣，听了医生的建议后，为了补气血才有意识的多吃它们了。开始吃时也就是抓几个干枣洗洗生吃，也有时候放在粥里煮，更做红枣银耳汤，对阿胶此前没吃过，到药店买了来，按照服用说明，把那黑乎乎的干硬的东西砸碎，放黄酒蒸成了象胶状的汤汁，那样子那颜色看着就没胃口，反正当药吃吧，每天吃一、二勺子，这样过了有一段时间，感觉气色象好了点。
有天逛超市时，我无意间在货架上发现了阿胶枣，买了一袋，回家尝尝味道不错。我想它的做法应该不难，如果自己做会更加货真价实，于是决定自己动手做做看。
我把无核的金丝小枣清洗一下，然后添适量水在火上煮，待水基本耗干枣熟后，将锅端下火来，放置一边。在煮枣的同时，来蒸阿胶，然后把蒸好的阿胶汁倒入枣里拌匀，因为煮的枣吸收了不少水分，为了口感更好，可以放太阳下晒晒，风干一下，也可以放入微波炉里不加盖高火加热二分钟，拿出来水份蒸发掉不少，好吃方便的美容养颜的阿胶枣做好了，待凉后可以装入塑料袋放入冰箱里，随吃随取。
