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本文目录莲藕怎么吃最好骨头汤是酸性还是碱性食物孕妇排骨炖什么好吃又有营养木耳莲藕鲍鱼排骨汤能吃吗一、莲藕怎么吃最好【莲藕的营养价值】1.莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。2.莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较...
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